Dù có chăm chỉ đến đâu, cũng khó mà có vòng eo thon gọn nhanh chóng chỉ nhờ 8 loại nước này.

Katrina Hodgson và Karena Dawn K K, nhà sáng lập Tone It Up với 14 triệu người theo dõi, chia sẻ 8 đồ uống giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp bận rộn. Đặc biệt, nước chanh là một lựa chọn tuyệt vời nhờ chứa nhiều vitamin C, giúp đốt cháy chất béo và calo. Axit citric và pectin trong chanh còn hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn. Nước chanh rất ít calo, không ảnh hưởng đến chế độ ăn, nhưng nên tránh thêm đường để duy trì hiệu quả giảm cân.

2. Bột ớt hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa: Bột ớt không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa và phòng chống ung thư, mà còn giúp giảm cân nhờ chứa vitamin A, C và capsaicin, giúp đốt cháy mỡ thừa và kiềm chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, cần sử dụng vừa phải để tránh hại dạ dày và gây nóng trong.

3. Bột nghệ - thần dược giảm mỡ bụng: Chất curcumin trong bột nghệ tăng cường chuyển hóa mỡ thừa và ngăn chặn sự phát triển của mô mỡ, giúp giảm béo hiệu quả. Pha bột nghệ với nước, trà hoặc sinh tố trước sự kiện quan trọng để có vòng bụng thon gọn. Ngoài ra, bột nghệ còn giúp ổn định cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.

Tinh bột nghệ được coi là "thần dược" giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau vài ngày sử dụng. Nước dừa là lựa chọn tuyệt vời để giảm mỡ bụng, nhờ vào khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn thèm ăn. Mỗi cốc nước dừa chỉ chứa khoảng 50 calo, giúp chị em vừa giữ dáng vừa làm đẹp da. Trà xanh cũng là một thức uống không thể thiếu trong việc giảm mỡ bụng, với thành phần catechin và EGCG giúp chuyển hóa chất béo và giảm mỡ tích tụ. Trà xanh còn chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ phá vỡ tế bào mỡ ở bụng.

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh được xem là phương pháp hiệu quả. Trà gừng, khi uống ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút, không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp giảm mỡ bụng và tăng cường sức đề kháng. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên uống trà gừng khi còn nóng. Ngoài ra, trà bạc hà cũng rất tốt nhờ ít calo và giàu chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm mỡ bụng. Bắt đầu ngày mới bằng một cốc trà bạc hà sẽ giúp sảng khoái và giảm mỡ hiệu quả.

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn có thể xay lá bạc hà lấy nước uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng, giúp thải độc và giảm mỡ bụng. Cải bó xôi, hay rau bina, cũng là lựa chọn phổ biến trong thực đơn giảm cân. Bạn chỉ cần rửa sạch, thái nhỏ một nắm cải bó xôi, kết hợp với táo xanh và gừng, sau đó xay nhuyễn và uống trước bữa ăn. Cải bó xôi chứa chất giúp giảm cân và ức chế cảm giác thèm ăn, rất hiệu quả trong các chế độ ăn giảm cân.

Source: https://afamily.vn/khong-co-thoi-gian-tap-luyen-uong-8-loai-nuoc-nay-moi-ngay-se-giup-bung-phang-li-khong-mo-thua-2019070116254995.chn